bouger pour soulager
Peut-être que vous ou quelqu’un que vous connaissez êtes à la recherche de solutions pour apaiser des douleurs persistantes. Le Pilates est une solution possible au soulagement de la douleur. Mais qu’est-ce que le Pilates, au-delà des images de salles de sport et de matériels sophistiqués ? Laissez-moi vous guider à travers son histoire, et …
Quand on est jeune parent, jongler entre les demandes incessantes des enfants et une douleur chronique peut sembler compliqué. Pour ceux d’entre nous qui vivent avec cette double réalité, chaque journée peut être un ascenseur émotionnel et physique. Cependant, malgré ces défis, il est possible de trouver un équilibre et de profiter pleinement de la vie. …
La marche thérapeutique et la randonnée sont des activités aérobies modérées, idéales comme adaptation à la douleur chronique. De nombreuses études scientifiques ont prouvé qu’elles ont aussi un effet positif sur la santé générale et sur le stress. 1. Marche et Randonnée : Alliés Scientifiquement Prouvés contre la Douleur Chronique Les personnes souffrant de douleurs …
pour comprendre et prévenir les courbatures musculaires. Voici mes conseils faciles à appliquer, basés sur les dernières données scientifiques. Les courbatures sont des douleurs musculaires qui surviennent 12 à 48 heures après un effort physique, souvent suite à la reprise d’une activité sportive après une longue période d’inactivité. Elles sont provoquées par une augmentation de …