comment soulager une tendinite à l'épaule

Comment soulager une tendinite de l’épaule ?

Comment soulager la douleur d’une tendinite à l’épaule Une tendinite à l’épaule est causée par une inflammation des muscles de la coiffe des rotateurs.En général on a mal à l’épaule la nuit, au repos, ou en faisant certains gestes. Ce sont des douleurs causées par un déséquilibre des muscles de l’épaule et du cou. La …

La respiration pour soulager la douleur et le stress : des exercices à la portée de tous

La respiration est une technique anti douleur efficace. Dans certains cas, elle est préférable à la prise d’antalgiques ou d’anti-inflammatoires. Dans de nombreuses circonstances, comme le stress, les émotions, nous adoptons de mauvais schémas respiratoires, qui entraînent des tensions et des douleurs. Voici le protocole de la respiration pour soulager la douleur et le stress, …

impact de la posture sur les douleurs articulaires

Posture: quel Impact sur les Douleurs Articulaires

L’impact de la posture dans la gestion des douleurs articulaires n’est plus à prouver. Notre corps n’est pas parfaitement équilibré, de nombreux facteurs influencent sa structure et son fonctionnement. La posture, particulièrement, a un impact sur les douleurs musculaires et articulaires que nous pouvons expérimenter. Il est important de comprendre que même si chaque douleur …

Les 2 Huiles Essentielles les plus Efficaces contre les Douleurs

Étudions en détail  les 2 huiles essentielles les plus efficaces contre la douleur : la gaultherie couchée et l’eucalyptus citronné. Ces huiles sont choisies pour leurs principes actifs qui ont démontré des effets significatifs dans la réduction des douleurs musculaires et articulaires. Nous découvrirons comment ces essences naturelles peuvent soulager vos symptômes et présenter une …

Reprendre la Randonnée sans Douleurs : Programme d’Exercices

Comment reprendre la randonnée sans douleur … En tant que kinésithérapeute et ostéopathe, j’ai consacré beaucoup de mon temps à comprendre la complexité du corps humain pour mettre en place un programme d’exercices visant à soulager les douleurs et améliorer le quotidien. L’activité physique joue un rôle primordial dans la gestion des douleurs chroniques, elle …

Douleur et Résilience : stratégies de Soulagement

Introduction : Rencontre  entre Douleur et Résilience – Stratégies de Soulagement  La douleur chronique n’est pas simplement un invité indésirable dans nos vies, elle peut être aussi un professeur inattendu avec quelques leçons de vie cruciales. Comme kinésithérapeute, j’ai exploré cette relation entre la douleur, la gestion de la douleur, et cette force que l’on …