mission zéro douleur

différents types d’étirements

L’impact de la posture dans la gestion des douleurs articulaires n’est plus à prouver. Notre corps n’est pas parfaitement équilibré, de nombreux facteurs influencent sa structure et son fonctionnement. La posture, particulièrement, a un impact sur les douleurs musculaires et articulaires que nous pouvons expérimenter. Il est important de comprendre que même si chaque douleur …

Le mal de dos lombaire est peut-être un sujet qui vous touche de près ou de loin. Si vous avez déjà ressenti une douleur aiguë dans le bas du dos en vous levant le matin ou après une journée de travail, et vous cherchez des solutions contre le mal de dos lombaire?vous n’êtes pas le …

Étudions en détail  les 2 huiles essentielles les plus efficaces contre la douleur : la gaultherie couchée et l’eucalyptus citronné. Ces huiles sont choisies pour leurs principes actifs qui ont démontré des effets significatifs dans la réduction des douleurs musculaires et articulaires. Nous découvrirons comment ces essences naturelles peuvent soulager vos symptômes et présenter une …

Comment reprendre la randonnée sans douleur … En tant que kinésithérapeute et ostéopathe, j’ai consacré beaucoup de mon temps à comprendre la complexité du corps humain pour mettre en place un programme d’exercices visant à soulager les douleurs et améliorer le quotidien. L’activité physique joue un rôle primordial dans la gestion des douleurs chroniques, elle …

Introduction : Rencontre  entre Douleur et Résilience – Stratégies de Soulagement  La douleur chronique n’est pas simplement un invité indésirable dans nos vies, elle peut être aussi un professeur inattendu avec quelques leçons de vie cruciales. Comme kinésithérapeute, j’ai exploré cette relation entre la douleur, la gestion de la douleur, et cette force que l’on …

Peut-être que vous ou quelqu’un que vous connaissez êtes à la recherche de solutions pour apaiser des douleurs persistantes. Le Pilates est une solution possible au soulagement de la douleur. Mais qu’est-ce que le Pilates, au-delà des images de salles de sport et de matériels sophistiqués ? Laissez-moi vous guider à travers son histoire, et …

Quand on est jeune parent, jongler entre les demandes incessantes des enfants et une douleur chronique peut sembler compliqué. Pour ceux d’entre nous qui vivent avec cette double réalité, chaque journée peut être un ascenseur émotionnel et physique. Cependant, malgré ces défis, il est possible de trouver un équilibre et de profiter pleinement de la vie. …

La marche thérapeutique et la randonnée sont des activités aérobies modérées, idéales comme adaptation à la douleur chronique. De nombreuses études scientifiques ont prouvé qu’elles ont aussi un effet positif sur la santé générale et sur le stress. 1. Marche et Randonnée : Alliés Scientifiquement Prouvés contre la Douleur Chronique Les personnes souffrant de douleurs …